Relação entre as redes sociais, a qualidade do sono e o bem-estar psicológico de jovens adultos

Abstract

O presente estudo pode classificar-se como quantitativo e transversal e pretende-se verificar as associações existentes entre as redes sociais, a qualidade do sono e o bem-estar psicológico de jovens adultos. Utilizando uma amostra por conveniência participaram neste estudo 159 indivíduos, com idades compreendidas entre os 20 e os 40 anos. A faixa etária estudada associa-se a uma fase de muitas mudanças, tanto psicológicas como comportamentais e sociais (Singh & Sharma, 2023), o que também afeta a qualidade do sono dos indivíduos devido a alterações nos seus ciclos circadianos (Wang et al., 2022), e consequentemente o seu bem-estar (Chawla et al., 2022). Além disso, os indivíduos utilizam de forma acentuada as redes sociais, o que também afeta a qualidade do sono dos mesmos, causando dificuldades em adormecer e/ou manter o sono (Zhang et al., 2023), sendo que, a utilização de redes sociais e a forma como é feita pode aumentar ou diminuir o bem-estar psicológico dos indivíduos (He et al., 2024; Saha et al, 2024). De forma a atingir os objetivos e a verificar as hipóteses propostas, foi desenvolvido um protocolo composto por três questionários de autorresposta, nomeadamente um questionário sociodemográfico e de utilização de redes sociais, o Índice de Qualidade de Sono de Pittsburgh (IQSP) e a Escala do Bem-estar Psicológico 42 itens (EBP 42). A análise de dados desta investigação mostrou que existe um impacto significativo entre as dimensões do bem-estar psicológico e o tempo passado nas redes sociais, entre a qualidade do sono e as dimensões do bem-estar psicológico e entre os conteúdos consumidos nas redes sociais e as dimensões do bem-estar psicológico, contudo nem todas as hipóteses foram confirmadas.